tiistai 16. huhtikuuta 2013

Ruoka- ja liikuntapäiväkirja 15.4.

08:30 4 mantelia
10:30 4 mantelia
11:00 3 x Jauhelihakääryle, vähän perunamuussia, puoli lautasellista salaattia, ananasrahka, 1 x salmiakki, lasi piimää
15:45 5 mantelia
17:30 2 x tattarinäkkäri (voi, maksamakkara, juusto, kinkku, kurkku)
19:30 Kanasalaatti (kanaa, raejuustoa, 1,5 munaa, jäävuorisalaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, selleriä)
21:30 Iiiiso kuppi teetä, 2 x lämminruisleipä (voi, aurajuusto, kinkku, tomaatti, paprika, juusto)

Kunnon liikunta jäi välistä väsymyksen takia..

--> Paino tänään aamulla edelleen reilu 63 kg :(

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

 

Seuraa blogiani sähköpostilla