perjantai 12. huhtikuuta 2013

Liikunta ja ruokapäiväkirja 11.4.

Suunnittelin nyt, että alan pitämään liikunta ja ruokapäiväkirjaa ja kirjoitan ne tänne ylös, niin tulee jotain tolkkua ehkä tuohon painon päivittäiseen hyppimiseen. Saatte antaa kommentteja!

Eilinen:

09:00 Muutama manteli
11:00 Karitsan paahtopaisti + puoli lautasellista uunijuureksia/tuoretta salaattia, lasi piimää
15:00 Manteleita ~kourallinen
18:30 2 x saaristolais-ruisleipäsiivu (voi, maksamakkara, kinkku, juusto, kurkku)
19:30 Riisiä desin verran keitettynä, kanakastiketta, salaattia (tomaattia, kurkkua, paprikaa, jäävuorisalaattia, raejuustoa, kurpitsansiemeniä), lasi piimää
20:00 Mignon-muna (mies otti muutaman haukun) -> nyt ei kotoota löydy enää suklaata!

Lisäksi pitkin päivää tuli juotua teetä ja vettä ok määrät. Teestä olen jättänyt nyt jopa hunajan pois.
Mitään ylimääräistä, rankempaa liikuntaa ei tullut, koska oli lepopäivä.

--> Tämän päivän aamupaino hyppi 62-64 kg välillä. Mietin, että pitäiskö ostaa uudet patterit, kun noin paljon heittelee yhden punnituksen aikana.

2 kommenttia:

  1. Uutta paristoo vaan vaakaan. Mulla myös heittelehtii vaaka varsinkin silloin jos se ei ole ihan tasaisella alustalla. Tulee millon mitäkin tulosta.

    VastaaPoista
  2. Mä voisin melkeenpä siirtää vaa'an takas vessaan. Siel olis ainakin kova ja tasainen lattia.. :)

    VastaaPoista

 

Seuraa blogiani sähköpostilla