Aamupyöräilyä

Ah, tänään taas tultu pyörällä töihin. Ulkona on ihan täydellinen ilma aamupyöräilyyn - hieman pilvinen, mutta ei yhtään liian kylmä. Tuuli sais olla vähän pienempi paikoin, mutta tuleepahan tehtyä rankempi treeni. =D

Laitoin tänään sykevyönkin päälle, jotta näkee sykkeitä ja kaloreita tuon matkan aikana. Tässä teillekin tiedoksi:

Aika: 46:56
TE: 3.3 (tehokkuus, asteikko 1-5)
Keskisyke: 147
Maksimi: 175
Kcal: 359

Matka oli siis 14 km, joten keskinopeudeksi tulee hieman alle 18 km/h, sisälten liikennevaloihin pysähdykset. Mielestäni ihan hyvä tuolla mun about 15 vuotta vanhalla pyörällä. =D

Hmm, en nyt jostain syystä saa tuosta mun kellosta irti, että miten paljon on milläkin sykealueella oltu, mutta kaipa tuossa ne tärkeimmät tiedot. Täytyy joku päivä laittaa sykevyö myös paluumatkalle. Uskoisin sen olevan hieman rankempi. Tänään en kuitenkaan saa kunnon paluumatkaa mitattua, kun töiden jälkeen menen taas tankotanssimaan. =)

Luin tässä juuri myös hyvän artikkelin ja päätin jakaa sen myös teille:
Millaista oikeasti on olla hyväkroppainen ja menestyvä